TIPOS DE HIGIENE PERSONAL

La idea de higiene personal que cada persona tiene es diferente. Las siguientes categorias son un buen lugar donde empezar a construir  buenos habitos de higiene :  

Higiene en el baño

Lavarte las manos despues de usar el baño. Frotar con jabon durante 20 a 30 segundos y asegurarte de limpiar entre los dedos, en la parte posterior de las manos y debajo de las uñas . 

Enjuagarte con agua tibia y secarte con una toalla limpia.

Si no tienes cerca agua corriente o jabon, un desinfectante para manos a base de alcohol tambien funcionara. Usa uno que sea al menos 60 por ciento alcohol.

Higiene en la ducha

La preferencia personal puede determinar con que frecuencia deseas ducharte, pero la mayoria de las personas se beneficiaran de una ducha al menos cada dos dias . Ducharte  con jabon aayuda a eliminar las celulas muertas de la piel, las bacteria y los aceites.

Tambien debes lavarte el cabello al menos dos veces por semana . El  champu ayuda a eliminar la acumulacion de piel y protege contra los residuos grasos que pueden irritar la piel.